Gag30'

Gag: gambe addominali e glutei 30'

GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E FITNESS

Lezione di ginnastica  di 30' minuti mirata alla tonificazione e al rinforzo degli arti inferiori (gambe, addome e glutei) attraverso esercizi in piedi o a terra a corpo libero o con piccoli attrezzi (cavigliere, elastici, pesetti....) a ritmo di musica.

Questa lezione può essere abbinata alla lezione di circuito bruciagrassi 30'